Ai picioare obosite? Iata 5 sfaturi UTILE pentru diminuarea disconfortului!

Iti simti adesea picioarele obosite, chiar si atunci cand nu ai depus un efort considerabil? Ai senzatii precum amorteala, durere constanta sau umflarea membrelor? Ei bine, nu esti singura, caci o mare parte dintre femei se confrunta cu astfel de probleme, la un moment dat.
Printre cele mai frecvente cauze se afla sedentarismul, greutatea in exces, dieta alimentara, dar si alti factori genetici si fiziologici. Oboseala picioarelor te poate afecta, zi de zi, prin scaderea productivitatii si o stare generala de disconfort, asa ca este recomandat sa iei masuri.

Iata 5 ponturi EFICIENTE pentru a reduce senzatia de picioare obosite!

1. Poarta incaltari comode
Uneori, durerile la nivelul picioarelor pot fi cauzate sau intretinute de incaltarile pe care le porti. Tocurile inalte, pantofii incomozi, rigizi sau masura nepotrivita iti pot cauza probleme sau le pot inrautati pe cele deja existente. De aceea, intra pe MODLET vezi toate modelele si alege-ti perechea preferata! Daca stii ca ai probleme frecvent, evita cu orice pret incaltamintea cu multe barete, caci acestea pot contribui la umflarea picioarelor. In plus, poarta tocuri cu moderatie, lasandu-le timp picioarelor tale pentru a se relaxa.

2. Incearca ciorapii functionali
Daca intampini frecvent probleme, este recomandat sa incerci efectul ciorapilor functionali. Acestia iti pot imbunatati considerabil zilele, avand capacitatea de a ameliora senzatiile neplacute la nivelul picioarelor. Descopera pe Falkeromania.ro ciorapii si dresurile revitalizante, in diferite modele, pentru a le putea asorta oricarui tip de tinuta. O pereche de astfel de sosete stimuleaza circulatia sangelui, reducand senzatia de picioare extenuate.

3. Hidrateaza-te corespunzator!
Ia o pauza si gandeste-te de cate ori bei apa, in fiecare zi. Daca nu consumi cel putin un litru si jumatate de lichide pe zi, este momentul sa faci ceva, in acest sens. In cazul in care nu te hidratezi corespunzator, nu numai ca te vei simti epuizata, in permanenta, dar si picioarele tale vor avea de suferit. Lipsa hidratarii cauzeaza umflarea membrelor, asa ca tine cont de acest lucru si ia mereu cu tine o sticla cu apa!

4. Evita pantalonii stramti!
Stiai ca jeansii pe care ii porti iti pot afecta sanatatea picioarelor? Ei bine, afla ca este adevarat. Blugii tip skinny pot arata foarte bine si iti pot pune in evidenta silueta, insa nu sunt neaparat recomandati persoanelor care sufera des de picioare obosite. Asadar, opteaza pentru o croiala dreapta sau, daca alegi totusi varianta slim fit, asigura-te ca porti masura corecta!

5. Fa miscare!
Chiar daca, atunci cand picioarele tale iti transmit faptul ca sunt extenuate, te gandesti ca sportul le-ar obosi si mai tare, afla ca te inseli! Exercitiile fizice iti tonifiaza musculatura, iti stimuleaza circulatia si iti lucreaza fiecare muschi, fiind, deci, extrem de benefice. Incearca inotul, mersul cu bicicleta sau, pur si simplu, o ora de plimbare prin parc. Vei oberva, de indata, imbunatatirile!

Asadar, daca simti adesea ca picioarele tale sunt obosite, pune in practica sfaturile de mai sus. Cu siguranta, iti vor fi de folos!

  •  
  •  
  •  
  •   
  •  

Leave a Reply